KELELAHAN setelah makan makanan berat adalah hal yang normal. Namun, jika Anda selalu merasa ingin tidur setelah makan, mungkin ada beberapa masalah kesehatan mendasar yang perlu Anda khawatirkan.
Seperti dilansir dari Bodyandsoul, ini dapat berhubungan dengan makanan olahan yang mengandung kadar gula tinggi dan karbohidrat olahan. Makan makanan tersebut, dapat menyebabkan peningkatan dan penurunan kadar gula darah dengan cepat.
Sekresi insulin yang berlebihan, sebagai cara tubuh untuk menyeimbangkan kadar gula darah, menyebabkan triptofan pindah ke otak. Zat tersebut kemudian dimetabolisme menjadi serotonin dan melatonin. Neurotransmiter ini memiliki efek menenangkan dan membantu tidur.
Alasan lain penyebab kelelahan setelah makan bisa berkaitan dengan alergi atau intoleransi makanan. Kondisi ini menyebabkan masalah pencernaan seperti kembung, gangguan pencernaan, angin, sembelit, atau diare.
Jika Anda menduga adanya alergi atau intoleransi terhadap makanan tertentu, coba hentikan mengonsumsi makanan tersebut selama dua minggu sebelum mencobanya kembali. Itu adalah cara yang baik untuk memastikan adanya alergi pada makanan tertentu.
0 comments