WANITA biasanya lebih peduli terhadap kondisi kesehatannya. Mereka biasa teliti dalam memilih makanan untuk diet sehat.
Dilansir WebMD, Ini dia empat makanan sehat khusus wanita yang memiliki sejuta manfaat harus Anda tahu.
Yogurt
Kandungan bakteri probitik di dalam yogurt dapat melawan penyakit yang menyerang pencernaan. Selain itu juga olahan susu fermentasi ini kaya akan vitamin, protein, kalsium dan rendah lemak yang menjaga kestabilan berat badan.
Ikan
Ikan merupakan sumber omega-3 dan protein yang baik untuk wanita, karena dapat menjaga kesehatan mata, mencegah pikun, hingga penuaan kulit.
Kacang
Makan kacang 10 gram setiap hari dapat menjaga kesehatan jantung. Apalagi bagi ibu hamil, sumber protein dalam kacang membantu penyempurnaan tumbuh kembang janin.
Tomat
Kandungan lycopene dalam tomat dapat mencegah kanker dan baik untuk kesehatan mata. Ada baiknya Anda makan buah tomat segar minimal dua buah sehari secara teratur.
0 comments