Pepaya selalu diandalkan banyak orang untuk melancarkan buang air besar (BAB). Padahal ada empat jenis buah lain yang tak kalah kaya serat berikut ini.
Pisang
Para ahli merekomendasikan, makanlah satu atau dua pisang agar gerakan usus Anda lancar. Karena itu, pisang menyediakan banyak serat yang baik untuk melancarkan buang air besar.
Prune
Karena kaya serat, prune dianggap sebagai obat pencahar alami. Selain juga kandungan sorbitolnya dapat meningkatkan fungsi gerakan usus.
Alpukat
Dilansir Boldsky, satu buah alpukat mengandung banyak magnesium. Juga, kandungan mineral alpukat dapat melemaskan dinding otot siatem pencernaan yang kaku. Akibatnya Anda tak bakal kesulitan buang air besar usai makan alpukat.
Buah berri
Asamnya buah berri rupanya juga menyehatkan pencernan Anda. Sama dengan buah lainnya , serat buah berri begitu besar manfaatnya untuk seseorang yang punya kesulitan untuk 'jongkok' di toilet.
Sekian informasi tentang "Buah Yang Dapat Melancarkan BAB Anda" yang dikutip dari okezone, semoga informasi ini daoat bermanfaat bagi kesehatan anda.
0 comments