Manfaat Mandi Dengan Menggunakan Air Dingin

Manfaat Mandi Dengan Menggunakan Air Dingin - Mungkin sebagian dari Anda menghindari mandi dengan air dingin saat hari sudah terlalu malam ataupun ingin beraktivitas di pagi hari. Padahal, mandi dengan air dingin memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Untuk menghindari rasa dinginnya, cobalah gunakan air dengan suhu 60 derajat atau setara dengan air dalam kolam renang. 

apa saja manfaat mandi dengan air dingin? Berikut di antaranya.

1. Membangkitkan mood

Psikiater Sheenie Ambardar mengatakan, hydrotherapy dengan air dingin bisa meningkatkan beta-endorfin dan tingkat noradrenaline dalam darah, seperti tingkat noradrenaline dalam otak yang memiliki efek anti-depresan pada suasana hati atau mood Anda. 

2. Menenangkan otot

Mandi dengan air dingin dapat membantu Anda pulih dari rasa sakit dan peradangan pada otot akibat olahraga yang terlalu berat. Jika otot Anda menegang, segera mandi dengan air dingin dan siram ke bagian yang dekat dengan rasa sakit. Aliran darah akan meningkat ke daerah tersebut sehingga dapat membantu perbaiki kerusakan otot atau jaringan lain karena darah Anda mengandung nutrisi yang bisa menyembuhkan.

3. Meningkatkan kulit Anda

Cara terbaik untuk mendapatkan keuntungan dari mandi air dingin bagi kulit Anda adalah dengan membersihkannya dulu dengan air hangat, dan kemudian beralih ke suhu dingin. Dingin dapat membantu mengencangkan kulit dan pori-pori, menghilangkan bintik merah dan mengurangi bengkak di bawah mata Anda. Tak hanya kulit Anda menjadi halus dan cerah, tapi riasan di wajah pun bisa makin sempurna.

4. Membuat rambut bersinar

Kultikula rambut dapat mengering jika terkena air hangat. Membilas rambut dengan air dingin setelah memakai kondisioner dapat membuat rambut Anda terlihat lebih bersinar dan halus dengan meratakan folikel rambut Anda dan mengunci kelembapan rambut.

5. Membantu melawan stres

Air dingin yang terkena wajah dapat bisa dipakai sebagai relaksasi dengan cara memperlambat jantung dan pada kenyataannya telah dipelajari untuk mengobati detak jantung abnormal dengan cepat. Studi lain menemukan bahwa orang yang berenang di air dingin secara teratur dapat mengendalikan stres. 

Sekian informasi mengenai "Manfaat Mandi Dengan Menggunakan Air Dingin" yang dikutip dari liputan6 semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi anda semua.