SELAMA berpuasa tubuh kita butuh asupan serat yang cukup. Anda bisa memilih wortel sebagai salah satu pilihan sayuran yang pas dimakan terutama saat sahur. Apa manfaatnya?
Kulit cantik
Wortel kaya akan antioksidan dan vitamin A. Keduanya bertanggung jawab untuk menjaga kesehatan kulit, rambut dan kuku.
Mencegah penyakit kardiovaskular
Wortel mengandung beta karoten, alpha karoten dan lutein yang mengangkal kolesterol jahat. Ini jiga dapat mencegah risiko datangnya penyakit kardiovaskular yang menjadi penyebab kematian.
Gigi sehat
Makan wortel juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Terutama wortel dapat memproduksi saliva yang berkualitas dan mencegah bakteri agar tidak merusak gigi.
Menjaga liver
Wortel juga baik untuk detoksofikasi racun di dalam tubuh. Ini berlaku untuk menjaga kesehatan hati yang menjadi organ penting tubuh kita.
Mencegah infeksi
Makan wortel juga dapat menjaga sistem kekebalan tubuh karena bersifat antiseptik alami. Oleh karena itu, wortel membantu mencegah infeksi yang membuat kita cepat sakit. Sebagaimana yang dilansir dari Timesofindia.
0 comments