SAAT berkendara saat mudik, Anda membutuhkan konsentrasi yang fokus sepanjang perjalanan. Berikut ini ada delapan makanan yang bikin Anda fokus untuk perjalanan mudik.
Ikan
Dilansir Timesofindia, ikan kaya asam lemak omega-3 yang baik untuk menjaga daya ingat serta mengembangkan konsentrasi Anda terutama di saat berkendara. Bila mungkin, pilihlah ikan yang memiliki rendah atau tidak ada konten merkuri, seperti halnya salmon.
Bluberi
Buah bluberi mampu meningkatkan konsentrasi seseorang lebih lama. Tak hanya itu, buah kaya vitamin C itu, juga membantu melindungi otak Anda dari penyakit alzheimer dan demensia dalam jangka panjang.
Popcorn
Selama perjalanan mudik bawalah camilan penuh serat seperti popcorn. Camilan yang kaya vitamin B6,B12 dan E itu bisa membuat Anda tetap fokus berkendara, serta menghindari perut kembung.
Alpukat
Buah alpukat ini tidak hanya membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan mengurangi risiko plak untuk meningkatkan aliran darah, tetapi juga sebagai bahan bakar kekuatan otak Anda. Karenanya alpukat tinggi asam lemak omega-3. Ini juga bisa sebagai alternatif yang cocok untuk menggantikan makanan laut yang harganya terlalu mahal.
0 comments