MENYIKAT gigi sudah menjadi hal yang biasa kita lakukan sehari-hari. Namun, kebiasaan itu tidak menjanjikan kita sudah ahli dalam bidangnya. Mungkin ada hal-hal penting yang justru sering kita abaikan sehingga manfaat menyikat gigi tidak bisa maksimal kita dapatkan.
Seperti yang dilansir Dailymail, mencoba mendapatkan informasi dari dokter gigi selebriti terkemuka, Dr Michael Tam, untuk mengetahui kesalahan terbesar yang tidak disadari orang dalam hal perawatan gigi dasar tersebut.
Ngemil terlalu sering
Ngemil terlalu banyak sepanjang hari dapat menyebabkan kesehatan gigi yang buruk dan kerusakan berlebih selama proses menyikat gigi. Oleh karena itu, mengemil terlalu sering tidak disarankan, bukan hanya untuk menjaga berat badan, tapi juga kesehatan gigi dan mulut.
“Dalam mulut yang normal kita memiliki tingkat pH yang netral dan ketika kita mengemil, tingkat pH dapat turun menjadi sangat asam dan menyebabkan masalah terkait pada enamel gigi, "kata Dr Tam.
Dibutuhkan waktu lima menit untuk air liur menyeimbangkan kembali lingkungan mulut dalam kondisi normal. Jadi, bila kita ngemil sepanjang hari, gigi akan terus berada di lingkungan asam lebih lama sehingga gigi akan lebih mudah rusak nantinya.
Menyikat hanya bagian depan gigi
Orang sering kali menyikat gigi untuk mendapatkan gigi cerah dengan senyum menarik, sehingga bagian belakang gigi sering diabaikan. “Padahal plak gigi juga dapat menumpuk di belakang gigi," kata Dr Tam. Jadi, sangat penting untuk menyikat seluruh gigi, depan, belakang, dan samping.
Menyikat gigi di bawah air pancuran
Menyikat gigi di kamar mandi sepertinya menjadi teknik multi-tasking yang sempurna. Tetapi ini juga bisa membuat Anda kurang fokus pada prosesnya.
"Lebih baik untuk menyikat gigi di depan cermin sehingga Anda sadar apa yang Anda lakukan. Anda perlu untuk melihat sudut dan posisi sikat gigi saat menyentuh sela-sela gigi Anda," kata Dr Tam. “Mematikan keran dan sikat gigi selama dua menit atau lebih sangat penting."
[Sumber]
0 comments