[Makanan Pencegah Bau Mulut]
Salah satu faktor penyebab kurangnya percaya diri adalah gangguan bau mulut yang biasa dialami orang - orang, bau mulut sangat mengganggu pada saat kita sedang melakukan pembicaraan dengan lawan bicara dan dapat mengganggu kosentrasi seseorang pada saat kita sedang ingin menjelaskan sesuatu kepada seseorang.
Terus apakah makanan yang dapat mencegah bau mulut tersebut ? jawabannya ada berikut ini penjelasan beberapa makanan yang dapat mencegah terjadinya bau mulut :
Apel
Ketika kita mengunyah buah apel yang renyah, sekresi air liur atau saliva akan dirangsang. “Genangan” air liur ini bisa membantu membilas kotoran dan bakteri penyebab bau mulut.
Teh hijau
Teh hijau kaya akan flavonoid. Ini mengurangi dan mencegah adhesi bau yang menyebabkan kuman pada gigi. Teh kayu manis, khususnya, membantu menjaga mulut dan nafas segar.
Serat
Salah satu alasan utama bau mulut adalah masalah pencernaan. Serat meningkatkan kerja saluran pencernaan, sehingga menghindari pencernaan di perut memicu bau yang naik ke mulut. Konsumsi serat yang disarankan adalah 25 -38 gram serat setiap hari.
Baca Juga : Penyebab Tubuh Anda Mudah Lelah
Roti gandum
Mengonsumsi ini akan mencegah pembentukan keton yang dinyatakan bisa dihasilkan diet rendah karbohidrat. Keton yang disekresikan dalam urin, keringat, dan mulut dan memberikan bau busuk yang khas untuk nafas. Makan roti gandum membantu menjaga nafas tetap segar.
Permen karet
Ini juga bisa meningkatkan sekresi air liur. Permen karet membantu mencabut partikel makanan yang terjebak di mulut. Kunyahlah permen karet dan lihat bagaimana mereka dapat mengusir bau mulut. Permen xylitol bebas gula lebih baik daripada yang manis.
Sekian informasi mengenai "Cegah Bau Mulut Dengan Mengomsumsi Ini" yang dikutip dari okezone, semoga bermanfaat.
0 comments